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la méditation pour les enfants

 

 

 

 

La pleine conscience peut aider les enfants à développer leurs qualités d’être et leurs ressources en leur permettant une :

  • Meilleure régulation des émotions et de l’impulsivité

  • L’apaisement et l’augmentation du sentiment de calme

  • L’amélioration de leurs capacités d’attention, de concentration

  • Le renforcement de l’estime de soi et la confiance en soi

  • La création de nouveaux circuits neuronaux leur ouvrant de nouveaux choix et plus de créativité

  • Le développement de qualités relationnelles, de coopération, d’empathie, de résolution des conflits.

 

Ainsi nos enfants seront plus heureux car la pleine conscience cultive les qualités d’« être ».

 

Nous sommes formées et enseignantes  au sein de l’Association pour la Méditation dans l’Enseignement (A.M.E),  qui met en place et diffuse des programmes de méditation laïque au sein des établissements scolaires (de la maternelle à l’enseignement supérieur).
A travers son programme PEACE (Présence,  Ecoute, Attention et Concentration dans l’Enseignement), l’association propose une approche ayant pour but de développer l’attention, la bienveillance, le bien-être, l’apprentissage et la citoyenneté, dès le plus jeune âge et au sein même du temps scolaire.

Il s’agit d’un programme progressif  sur 10 semaines. Nous nous déplaçons dans les écoles, généralement pour plusieurs classes avec un entrainement de 15 minutes, 2 fois par semaine, relayé les autres jours par l’enseignant.

 

Les thèmes suivants sont abordés:

  • Présence à son corps

  • Présence à soi pour réduire stress, conflit, impulsivité, et favoriser la confiance en soi

  • aux savoirs pour accroître l’attention et l’apprentissage

  • Présence aux autres  pour développer l’empathie et l’altruisme

  • Présence au monde  pour permettre l’ouverture, curiosité, tolérance

 

L’association forme des intervenants en milieu scolaire et les enseignants : http://meditation-enseignement.com

Vous pouvez aussi vous procurer Méditer avec les enfants, Cahier d’exercices, E. Couzon, ESF 2016.