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Atelier à thème : La bienveillance

Pour cultiver la graine cultivée après les cycles MBSR ou MBCT, nous vous proposons un programme de méditation de 4 séances sur le thème de la bienveillance

Cycle d’approfondissement

 

Ce cycle s’adresse :

A tous ceux qui ont déjà fait un cycle MBSR ou MBCT qui souhaitent approfondir leur pratique sur le thème de la bienveillance.

Apports du cycle :

Ce cycle d’approfondissement comprend 4 séances de 2h30

  • 1ère séance : Bienveillance et compassion vis-à-vis de soi-même

  • 2ème séance : Clémence et pardon

  • 3ème séance : Bienveillance et compassion vis-à-vis des autres, écoute bienveillante

  • 4ème séance : Altruisme et amour bienveillant

Au cours des séances nous aborderons :

  • Des moments de pratiques de méditation de la bienveillance

  • Des apports de la psychologie positive et de la psychologie bouddhiste

  • Des exercices de réflexion sur soi-même et d’entrainement à la bienveillance

  • Des moments d’échange et de partage

  • Des exercices et des pratiques à domicile.

Lieu : voir agenda

Contribution :  40 euros la soirée

"Le seul le vrai, l'unique voyage, c'est de changer de regard"

Marcel Proust