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Bénefices pour la vie au travail

«Vous ne pouvez pas arreter les vagues mais vous pouvez apprendre à surfer » Jon Kabat -Zinn

La méditation permet :

  • D’être à l’écoute des signaux de son corps pour prévenir le stress au travail

  • D’éviter le burn-out

  • De prévenir et d’éviter la dépression

  • De savoir gérer ses émotions dans le cadre de sa vie au travail

  • De développer une meilleure concentration dans l’activité professionnelle

  • D’être plus créatif et innovant dans l’exercice de son métier

  • D’entretenir de meilleures relations au travail avec ses collègues et avec la hiérarchie

  • De prévenir et de mieux gérer les conflits

  • De développer la prise de distance par rapport aux évènements stressants de la vie professionnelle

  • De favoriser davantage de bien-être au travail.